12/3

Har gjort första träningspasset på en hel vecka! Känns underbart bra :) blev några längder i bassängen.. Närmare bestämt sammanlagt 1km! Mkt nöjd med mig själv :)
Bröst: 750m
Rygg: 250m
Så nu är jag igång, men kroppen är lite segstartad :P Nästa pass är onsdag, och då blir det lite tuffare, och förhoppningsvis kunna köra på 80-90% på torsdag :)

Måndag: Lätt pass Actic
Tisdag: Vila
Onsdag: Actic
Torsdag: Fotboll/fyspass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning eller Actic

1 pass gjort, 3 pass kvar! :)






 There's no I in team! 

12/3 - 18/3

Låg sjuk hela förra veckan så blev ingen träning alls :( Så vi tar nya tag nu och börjar om..
From 12/3 ska jag börja äta nyttigare och bättre! Med förhoppningen att gå ner i vikt och må bättre helt enkelt :)
Träningen blir som följer:

Måndag: Lätt pass Actic
Tisdag: Vila
Onsdag: Actic
Torsdag: Fotboll/fyspass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning eller Actic

Eftersom jag precis blivit frisk vill jag ta det lite lugnt denna veckan.. Förhoppningsvis kunna köra hårdare nästa vecka :) Ingen fotboll på tisdag pga redovisning i skolan! Kanske hinner förbi en stund efter, beror på hur lång tid allt tar och vad Thony och Jörgen tänkt sig..
Får även se om det blir att vila på fredag elr om det blir ett pass då med.. Venne om jag får besök denna helgen, och när han kmr isf :P så det är lite öppet, men söndagen är ett måste! Bakfull elr inte ;) haha..
När denna träningsvecka är över och jag börjar på den nya så kmr löpning ha en stor del, för nu kmr snart matcherna igång på riktigt! Så

5/3 - 11/3

Mkt bra pass denna veckan! Och som jag trodde blev det inget pass på Actic utan en lugn och skön löprunda på sisådär 3,5km.. Lite lagom med tanke på hur träningen sett ut i veckan!
Efter matchen i fredags har jag dessutom fått ont i ryggen/rumpan! Asså jag venne riktigt vad man ska säga det sitter.. Är typ inte riktigt i ländryggen som innan, utan lite under! Förhoppningsvis äre bara lite träningsvärk.. Får se hur det känns under veckan.. Typiskt att det ska komma nu när man har kommit igång så bra med träningen!

Kommande vecka blir iaf som följer:
Måndag: Vila
Tisdag: Fotboll (Ute :D)
Onsdag: Actic
Torsdag: Fotboll/Fyspass
Helgen vet jag inte hur den ser ut.. Men förmodligen blir det såhär:
Fredag: Actic
Lördag: Vila
Söndag: Actic/Löpning


Tänkte sammanfatta matchen lite också :)
Vi spelade 2x30 vart det tänkt, men jag venne om andra halvlek kanske blev 45 som Trasan ville.. Jag började första halvlek ute på min kära vänsterkant som vanligt :P Gjorde en bra halvlek därute.. Kom runt några ggr och orkade med mer än jag trodde :) I början spelade vi ganska mkt på ett tillslag och stressade lite, så det blev sådär! Men vi skärpte oss, och i slutet på första blev det riktigt bra :) 0 - 0 efter första..
Började vila i andra.. Redan från start så såg spelet bra ut, och vi gjorde det vi skulle på respektive positioner.. Fick gå in på topp efter kvarten ungefär! Med tanke på att jag typ aldrig spelat där så gick det väl ganska ok :P I andra gjorde Moa och Jane varsitt mål.. Hade kunnat bli både 4 och 5, men som vanligt hade vi inte turen med oss på den fronten ;) dock vart detta en träningsmatch, men ändå!
Vi spelade riktigt bra andra halvlek, och det märks att vi är sugna på detta nu! Känns bra inför kommande säsong (y)
Trasan sa det efter match att alla gjorde en superinsats, och fortsätter vi såhär så kommer han ha svårt att ta ut en startelva! Känns bra att höra, för då vet man att ma får kämpa för att komma dit man vill! Mitt första mål med fotbollen är ju att vara ordinarie vid start, som jag vart på hösten förra året.. Får se hur det går! Men jag ska göra allt för att komma dit :) Träningsmässigt då!

Men nu taggar vi för en ny träningsvecka!
Dessutom börjar jag äta bättre from imorrn! Får se hur lång tid det tar innan jag faller för trycket och slänger i mg massa godis elr ngt ;) hehe.. Ska försöka att stå emot en mån till att börja med iaf!




 There's no I in team! 


27/2 - 4/3

Som jag trodde blev det ingen träning i lördags! Var sjukt bakfull kan jag erkänna (a) istället blev det en löprunda på nästan 5 km i söndags.. Är nöjd över mig själv att orka det :P även att 5km inte är spec långt! Borde klara det utan problem.. Men nu har jag en bra runda jag kan ge mig på flera ggr :)

Började denna veckans träning med ett cirkelpass ikv! Lagom jobbigt såhär dan efter löpningen..
Resterande vecka ser ut som följer:

Måndag:
Actic
Tisdag: Olympiska lyft/MAQ
Onsdag: Actic
Torsdag: Fyspass
Fredag: Träningsmatch Trekanten - FC International (elr ngt)
Lördag: Vila
Söndag: Lätt löp alt. lätt pass på Actic

Detta är även sista veckan jag tillåter mig själv att "småäta" onyttigt :P Jag måste ta tag i detta och göra ngt åt kosten.. Träningen går bra, och jag får en kontinuitet (stavning?) i det också.. Men som sagt, ska jag se ngt mer resultat måste kosten ändras också! Så from nästa vecka blire förhoppningsvis bättre :)
Jag och mamma ska göra detta iaf! förhoppningsvis följer pappa och Petra efter också.. Familjen hälsosam liksom :P haha..
Anyway, får se hur detta går! Om jag når mitt viktmål innan slutet på maj! Har ju egentligen inget datum så, men aa! Slutet på maj låter bra :P




There's no I in team!

Ny era!

Jag tänker inte göra en såndär update jag brukar göra när jag haft uppehåll, utan jag tänker börja om! :)

Kan ju nämna för alla som läser att jag rekommenderar inte ett spinningpass på 30 min, ca 1h innan fyspass och beeptest :P fick ett kasst resultat på mitt test vilket jag skyller på spinningen! Får man göra så? skylla på ngt när man får dåliga resultat (a) hehe..
Skitsamma, fick iaf 6.5! För er som inte gjort beeptest så säger detta inte så mkt kan jag tänka mig.. vill ni veta? googla då :P orkar inte förklara..

Till denna veckan då! Träningen ser ut som följer:
Måndag: Vila
Tisdag: Fotboll
Onsdag: Actic
Torsdag: Fys
Fredag: Vila
Lördag: Actic
Söndag: Vila
Förhoppningsvis ska jag lyckas komma iväg på lördag, annars blire söndag istället :P hehe..
Nästa veckas träning kommer upp i helgen! :)
Förhoppingsvis så ska jag kunna klämma in lite löpning snart också.. Matcherna drar ju igång snart så!


Men iaf!



 There's no I in team! 

Match och Träning!

Match Måndag: Mörbylånga - Trekanten 2-3
Jaa, ni läste rätt! Vi slog Mörbylånga med 3-2 :D Det hela blir bättre av att dom dessutom är grupptvåa ;)
Detta var utan tvekan våran bästa match! Vi spelade som ett lag och vi hade viljan.. Nu gäller det bara att ha kvar den i alla andra matcher som följer nu :P Men det ska väl gå hoppas jag..
Vi brukar börja en match väldigt bra, men denna gången fortsatte det matche igenom! Det tidiga ledningsmålet är viktigt för oss, och vi fick ett i denna match också! Jag som spelade fram till Tessan, som med mkt vilja trycker in bollen i mål :) Sen reducerar Mörby, och vi tar ledning, sen reducerar dom igen.. Och då blev det nervöst, men tack vare Moa så gör vi ett tredje mål som sätter punkt för matchen :)
Är sjukt stolt över alla mina fina tjejer i laget :) och ett stort plus till Moa, Emmie och Lovisa som kmr ner för att hjälpa oss med folk! :D
Jag gjorde en kanonmatch, så även sist mot Norra Tång.. Men som Peter sa, jag ska bara orka hela vägen.. Jag vet att kondisen fattas, men den ska förbättras! Tro mig, jag vill detta.. Och nu när jag sett att jag verkligen kan, då är jag ännu mer taggad att fortsätta träna ;)
Just det! Jag, Josse och Tina (?) gjorde assist! Medans Tessan gjorde 1 mål och Moa 2 :)


Träning Tisdag:
Vi gjorde en vanlig uppvärming men kvadrater, och sen lite löpning innan vi spelade ihop med 97/98 :) Blandade ihop oss, och det gick riktigt bra! Även om en del fick spela på ovana platser, däribland Emma Svensson som inte var sen att utropa sin missnöjdhet ;) hehe.. Jag däremot var nöjd med placeringen på vänsterkanten :)
Löpningen kändes bra, trots att jag har lite ont i ena låret från uppvärmningen på matchen dan innan.. Elr det är inte så mkt smärta, utan det känns mest och ligger typ och irriterar och hämmar mig lite! Tur bara att det inte känns när jag springer ;)
Mina ljumskar däremot, dom vet jag inte vad det är med.. För ibland kan dom kännas av ganska mkt, medans dom vissa dgr inte känns alls :P haha.. Men det är väl ganska skönt antar jag :P

Ska försöka ta mig in till Malkars snart! Kan behövas känner jag.. Blr kanske i helgen, för vad jag vet är det bara byfotboll på lördag, och lagfest! Sen äre inget mer.. Blir nog gymmet på söndag elr ngt :) Får se helt enkelt!






Simma lugnt! :)

Fotboll!

Kom på att jag inte skrivit ngt om våra senaste träningar! Och eftersom jag inte har ngt bättre för mig tänkte jag göra det nu :P

2/8 - Första spelträningen för säsongen! :) Kändes mkt bra.. Och jumskarna höll, även om jag vart väldgt orolig att dom skulle gå sönder! Var lite vanliga spel/pass övningar innan vi blandade oss med 97/98-tjejerna och spelade lite..
Känns bra när man får beröm under den första spelträningen efter uppehållet! Nu ska jag bara lyckas prestera på matchen imorrn med :P
3/8 - Nytt fyspass idag.. Men inte lika jobbigt som sist :P Idag vart första ggn sen fotbollen satte igång som jag kände av ljumskarna lite lätt! Men inte så farligt, då jag höll igen lite.. Efter denna träning kändes det att vi definitvt vart igång igen! :)
8/8 - Sista träningen innan första matchen för säsongen.. Vart inte så farligt jobbigt! Var lite kondition och lite bollträning.. Sådär lagom chill man vill ha det efter en hel helg med fullt upp på cupen :)

I helgen hade vi Trekanten cup på Åvallen :) Jag var en av domarna, så fick lite motion då med! Gick faktiskt bra måste jag säga, och det var skönt att få fler matcher och även finaler detta år..
Imorrn väntar första matchen för säsongen.. Norra Tång står för motståndet! Jag har stora förväntningar på mig själv :) vet att jag kan bättre än vad jag gjort förra säsongen.. Så upp till bevis nu fröken Arvidsson ;)





Simma lugnt! :)


Fotboll!

Igår satte fotbollen igång igen! :D Sweet som fan.. Även om det inte blev så mkt fotboll under den tiden vi tränade ;)
Hade en styrke/kondis-träning.. Och jag trodde att: "detta kommer väl inte bli så jobbigt! Jag har ju tränat en del på Malkars".. Ack så fel jag hade :P Sjukt jobbigt vare! Men härligt som fan.. Behövde ett sånt pass :)
Och ingen träningsvärk har jag heller :) Elr ska väl inte ropa hej egentligen.. Men lite ont i bröstmusklerna efter armhävningarna har jag, men inte mer! Så ngn nytta har väl Malkars gjort iaf ;)
Får se om det blir träning imorrn elr på onsdag! Blir bara en ggn till iaf, för jag ska ju typ jobba på Sinus i veckan.. Så får ta ett pass på Malkars elr ngt istället :)

Men men.. Till helgen äre Trekanten Cup, och då åker domartröjan på igen :) Sen på söndagen när allt på Åvallen är klart så blire hem till Fam. Svensson för lite mat, innan ett träningspass på kvällen! Sen ska vi nog vara pepp tills Norra Tång matchen nästa vecka (y)







Simma lugnt! :)

Löpning!

Vart ute på en löprunda igår.. Skönt att få ut och röra på sig och rensa tankarna lite!
Sprang en lite annorlunda runda än innan, så den blev lite längre! Ska nog fortsätta med den så det gör lite nytta :P
Och jag känner att benen orkar, det är bara konditionen som ska förbättras också.. Men det kommer det också så småningom :)

Ikväll sätter fotbollsträningen igång med :) Ska bli riktigt skönt! Se hur ljumskarna hlr när man slår på en boll.. Dom kändes ju bra på Malkars i torsdags, så det ska nog gå bra..


Bara tvungen att tillägga att Therese Alshammar precis tog VM-guld i 50m fritt :D Sweet!
Det är ju ändå en träningsblogg, så vrf inte skriva det här liksom ;)






Simma lugnt! :)

Malkars!

Medans resten av familjen Arvidsson ägnade torsdagskvällen åt dans, spenderade jag kvalitetstid med mig själv på gymmet!

Blev inte det "vanliga" passet då jag inte hade så mkt tid på mig.. Men körde i princip bara ben idag! Gjorde en magövning också, bara för att ;)
Ett stort plus är att jag inte fick så jätteont i mina ljumskar igår! Vilket är väldigt skönt.. Fortsätter jag att köra på Malkars även nu när fotbollen drar igång så får jag nog ordning på dom :) mkt skönt..
I det stora hela gick passet riktigt bra faktiskt, trots det korta tiden jag hade på mig!

Hoppas kunna dra en löprunda ikväll, om det inte regnar.. Inviga mina nya löpartights ;) hehe.. Kanske att man drar in en sväng till Malkars imorrn med, sen äre fotboll på söndag! Och hör ni inget av mig efter söndagkväll är jag död.. Bara så ni vet ;) haha..





Simma lugnt! :)

Malkars!

Var en sväng på Malkars ikväll! Hade en del aggresioner att ta ut efter FF's plattmatch tidigare..

Körde mitt vanliga "program" :) Gick bra, men la på lite mer vikt idag och det kändes.. Förmodligen kmr det kännas mer imorrn (a) hehe!
Har lyckats med att få problem med mina ljumskar också.. Inte skönt alls! Så hoppas jag får ordning på dom, för har inte lust att bråka med onda ljumskar hela hösten.. Förslagsvis får jag väl kanske köpa mig ett par värmebyxor elr så! Sånt som märks :)
Nu har det blivit lite mkt på Malkars, så på tisdag blir det en löprunda istället :) Ska bli skönt nu med! Bara ta på sig skorna och rensa tankarna en stund!

Fick även höra att fotbollsträningen drar igång en dag tidigare än bestämt! Så nästa söndag drar det igång :D Sweet som fan.. Har  längtat asmkt efter fotbollen, och då har vi ändå bara hållt uppe en månad :P hehe.. Drar igång ungefär 1,5 vecka innan första matchen som blir mot Norra Tång! En hängmatch sen i våras..


Nog snakkat nu!





Simma lugnt! :)

Träning!

Har kommit igång riktigt ordentligt med min träning nu!
Såhär ser passen ut hittills:
Onsdag: Löpning
Fredag: Malkars
Söndag: Malkars
Tisdag: Löpning
Torsdag: Malkars

Ska försöka fortsätta köra varannan dag och vartannat pass på Malkars, elr iaf minst en ggn i veckan där.. Det märks att man har kommit igång också, för jag orkar lite mer nu än första passet för en vecka sen! Mitt mål vet jag inte.. Det är väl först och främst resultat på vågen, men även på planen..

Fotbollen sätter igång den 1 aug igen.. Och jag kan inte längta mer :) En månads uppehåll är för mkt.. Förhoppingsvis ska det märkas att man hållt igång under uppehållet! Så man orkar lite iaf.. Jag vill inte ligga sjukt långt efter, för jag vet inte om jag kom igång riktigt ordentligt efter järnbristen och allt som hämmade min träning för ett par mån sen! Men nu är jag pågång igen ;)
Jag hoppas att jag kmr utvecklas i mitt spel nu när man kommit igång och tränar ordentligt.. För då på den tiden när jag var vältränad då var jag bra :) Så jag hoppas verkligen att jag kan bli så bra jag var en gång i tiden..

Nog snakkat om inget.. Ska ta det lugnt och låta kroppen vila, så blir det träning på lördag igen :)




Simma lugnt! :)

RMIF/Böda Högby!

Match mot RMIF/Böda Högby måndagen 6 juni!

En varm dag som vi skulle över till Öland och spela fotboll på! Och det gjorde vi, utan vattenpaus elr ngt.. I ett blåsigt Runsten :)

Vi visste att det kan bl tufft, men vi backade inte för det! Vi åkte dit med en jädra vilja och det räckte till en poäng iaf! :) Josse målgörare än en gång, som Louise spelade fram till..
Det var en stundtals bra match från vår sida, men det blev lite pang-pang-pang spel också.. Men när vi skärpte till oss och spelade vårt spel med ett-två tillslag så spelade riktigt bra :)
I slutet på första gör RMIF 1-0 på hörna.. En riktigt försvarsmiss från vår sda då hon får stå helt själv och slå in den! Men i mtten på andra ungefär kmr reduceringen och vi kämpar på sista minuterna men kmr aldrig hela vägen fram..

Nästa match på måndag mot Hossmo, och förhoppningsvis våran första 3:a! Spelar vi som vi har gjort dom två senaste matcherna så kmr vi vinna :)
Och det är ju en vktig match för både Tina och Jennie som är före detta Hossmo-spelare ;) hehe..

Veckan som följer:
Onsdag: Löpning
Torsdag: Fotboll
Och eftersom jag inte är hemma i helgen så blire ingen löpning för min del! Får ändra på det nästa vecka :P





Simma lugnt! :)

Löpning!

Tog en löprunda idag med :)
Skönt iaf att benen klarar av att springa, men flåset saknas :P Det är ju främst det jag vill träna upp!
Iaf blev det samma runda som sist, men fick gå en lite bit idag med.. Mådde lite halvt illa! Tror det var för att jag åt för tätt innan elr ngt.. Måste lära mig det där med mat innan träning!

Blir väl en runda nästa vecka också tror jag! Så man kmr igång ordentligt ngn ggn ;)





Simma lugnt! :)

Löpning!

Det här med en träningsblogg gick ju inte så bra :P Är väl typ ett år sen jag skrev sist (a)

Men iaf!
Igår var jag ute och sprang en runda.. Vet inte hur långt det är, men jag har sprungit den en gång innan och då vart det jobbigare..
Igår klarade jag nästan hela rundan utan att stanna upp och gå en liten bit.. Målet är att orka hela vägen..
Ska försöka klara det redan imorrn då jag ska ut igen!
Var skönt att jag slapp träningsvärk idag med..


Ses efter nästa pass! :)



Ha det bäst!

Om

Min profilbild

RSS 2.0