12/3

Har gjort första träningspasset på en hel vecka! Känns underbart bra :) blev några längder i bassängen.. Närmare bestämt sammanlagt 1km! Mkt nöjd med mig själv :)
Bröst: 750m
Rygg: 250m
Så nu är jag igång, men kroppen är lite segstartad :P Nästa pass är onsdag, och då blir det lite tuffare, och förhoppningsvis kunna köra på 80-90% på torsdag :)

Måndag: Lätt pass Actic
Tisdag: Vila
Onsdag: Actic
Torsdag: Fotboll/fyspass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning eller Actic

1 pass gjort, 3 pass kvar! :)






 There's no I in team! 

27/2 - 4/3

Som jag trodde blev det ingen träning i lördags! Var sjukt bakfull kan jag erkänna (a) istället blev det en löprunda på nästan 5 km i söndags.. Är nöjd över mig själv att orka det :P även att 5km inte är spec långt! Borde klara det utan problem.. Men nu har jag en bra runda jag kan ge mig på flera ggr :)

Började denna veckans träning med ett cirkelpass ikv! Lagom jobbigt såhär dan efter löpningen..
Resterande vecka ser ut som följer:

Måndag:
Actic
Tisdag: Olympiska lyft/MAQ
Onsdag: Actic
Torsdag: Fyspass
Fredag: Träningsmatch Trekanten - FC International (elr ngt)
Lördag: Vila
Söndag: Lätt löp alt. lätt pass på Actic

Detta är även sista veckan jag tillåter mig själv att "småäta" onyttigt :P Jag måste ta tag i detta och göra ngt åt kosten.. Träningen går bra, och jag får en kontinuitet (stavning?) i det också.. Men som sagt, ska jag se ngt mer resultat måste kosten ändras också! Så from nästa vecka blire förhoppningsvis bättre :)
Jag och mamma ska göra detta iaf! förhoppningsvis följer pappa och Petra efter också.. Familjen hälsosam liksom :P haha..
Anyway, får se hur detta går! Om jag når mitt viktmål innan slutet på maj! Har ju egentligen inget datum så, men aa! Slutet på maj låter bra :P




There's no I in team!

Match och Träning!

Match Måndag: Mörbylånga - Trekanten 2-3
Jaa, ni läste rätt! Vi slog Mörbylånga med 3-2 :D Det hela blir bättre av att dom dessutom är grupptvåa ;)
Detta var utan tvekan våran bästa match! Vi spelade som ett lag och vi hade viljan.. Nu gäller det bara att ha kvar den i alla andra matcher som följer nu :P Men det ska väl gå hoppas jag..
Vi brukar börja en match väldigt bra, men denna gången fortsatte det matche igenom! Det tidiga ledningsmålet är viktigt för oss, och vi fick ett i denna match också! Jag som spelade fram till Tessan, som med mkt vilja trycker in bollen i mål :) Sen reducerar Mörby, och vi tar ledning, sen reducerar dom igen.. Och då blev det nervöst, men tack vare Moa så gör vi ett tredje mål som sätter punkt för matchen :)
Är sjukt stolt över alla mina fina tjejer i laget :) och ett stort plus till Moa, Emmie och Lovisa som kmr ner för att hjälpa oss med folk! :D
Jag gjorde en kanonmatch, så även sist mot Norra Tång.. Men som Peter sa, jag ska bara orka hela vägen.. Jag vet att kondisen fattas, men den ska förbättras! Tro mig, jag vill detta.. Och nu när jag sett att jag verkligen kan, då är jag ännu mer taggad att fortsätta träna ;)
Just det! Jag, Josse och Tina (?) gjorde assist! Medans Tessan gjorde 1 mål och Moa 2 :)


Träning Tisdag:
Vi gjorde en vanlig uppvärming men kvadrater, och sen lite löpning innan vi spelade ihop med 97/98 :) Blandade ihop oss, och det gick riktigt bra! Även om en del fick spela på ovana platser, däribland Emma Svensson som inte var sen att utropa sin missnöjdhet ;) hehe.. Jag däremot var nöjd med placeringen på vänsterkanten :)
Löpningen kändes bra, trots att jag har lite ont i ena låret från uppvärmningen på matchen dan innan.. Elr det är inte så mkt smärta, utan det känns mest och ligger typ och irriterar och hämmar mig lite! Tur bara att det inte känns när jag springer ;)
Mina ljumskar däremot, dom vet jag inte vad det är med.. För ibland kan dom kännas av ganska mkt, medans dom vissa dgr inte känns alls :P haha.. Men det är väl ganska skönt antar jag :P

Ska försöka ta mig in till Malkars snart! Kan behövas känner jag.. Blr kanske i helgen, för vad jag vet är det bara byfotboll på lördag, och lagfest! Sen äre inget mer.. Blir nog gymmet på söndag elr ngt :) Får se helt enkelt!






Simma lugnt! :)

Fotboll!

Kom på att jag inte skrivit ngt om våra senaste träningar! Och eftersom jag inte har ngt bättre för mig tänkte jag göra det nu :P

2/8 - Första spelträningen för säsongen! :) Kändes mkt bra.. Och jumskarna höll, även om jag vart väldgt orolig att dom skulle gå sönder! Var lite vanliga spel/pass övningar innan vi blandade oss med 97/98-tjejerna och spelade lite..
Känns bra när man får beröm under den första spelträningen efter uppehållet! Nu ska jag bara lyckas prestera på matchen imorrn med :P
3/8 - Nytt fyspass idag.. Men inte lika jobbigt som sist :P Idag vart första ggn sen fotbollen satte igång som jag kände av ljumskarna lite lätt! Men inte så farligt, då jag höll igen lite.. Efter denna träning kändes det att vi definitvt vart igång igen! :)
8/8 - Sista träningen innan första matchen för säsongen.. Vart inte så farligt jobbigt! Var lite kondition och lite bollträning.. Sådär lagom chill man vill ha det efter en hel helg med fullt upp på cupen :)

I helgen hade vi Trekanten cup på Åvallen :) Jag var en av domarna, så fick lite motion då med! Gick faktiskt bra måste jag säga, och det var skönt att få fler matcher och även finaler detta år..
Imorrn väntar första matchen för säsongen.. Norra Tång står för motståndet! Jag har stora förväntningar på mig själv :) vet att jag kan bättre än vad jag gjort förra säsongen.. Så upp till bevis nu fröken Arvidsson ;)





Simma lugnt! :)


Fotboll!

Igår satte fotbollen igång igen! :D Sweet som fan.. Även om det inte blev så mkt fotboll under den tiden vi tränade ;)
Hade en styrke/kondis-träning.. Och jag trodde att: "detta kommer väl inte bli så jobbigt! Jag har ju tränat en del på Malkars".. Ack så fel jag hade :P Sjukt jobbigt vare! Men härligt som fan.. Behövde ett sånt pass :)
Och ingen träningsvärk har jag heller :) Elr ska väl inte ropa hej egentligen.. Men lite ont i bröstmusklerna efter armhävningarna har jag, men inte mer! Så ngn nytta har väl Malkars gjort iaf ;)
Får se om det blir träning imorrn elr på onsdag! Blir bara en ggn till iaf, för jag ska ju typ jobba på Sinus i veckan.. Så får ta ett pass på Malkars elr ngt istället :)

Men men.. Till helgen äre Trekanten Cup, och då åker domartröjan på igen :) Sen på söndagen när allt på Åvallen är klart så blire hem till Fam. Svensson för lite mat, innan ett träningspass på kvällen! Sen ska vi nog vara pepp tills Norra Tång matchen nästa vecka (y)







Simma lugnt! :)

Malkars!

Medans resten av familjen Arvidsson ägnade torsdagskvällen åt dans, spenderade jag kvalitetstid med mig själv på gymmet!

Blev inte det "vanliga" passet då jag inte hade så mkt tid på mig.. Men körde i princip bara ben idag! Gjorde en magövning också, bara för att ;)
Ett stort plus är att jag inte fick så jätteont i mina ljumskar igår! Vilket är väldigt skönt.. Fortsätter jag att köra på Malkars även nu när fotbollen drar igång så får jag nog ordning på dom :) mkt skönt..
I det stora hela gick passet riktigt bra faktiskt, trots det korta tiden jag hade på mig!

Hoppas kunna dra en löprunda ikväll, om det inte regnar.. Inviga mina nya löpartights ;) hehe.. Kanske att man drar in en sväng till Malkars imorrn med, sen äre fotboll på söndag! Och hör ni inget av mig efter söndagkväll är jag död.. Bara så ni vet ;) haha..





Simma lugnt! :)

Malkars!

Var en sväng på Malkars ikväll! Hade en del aggresioner att ta ut efter FF's plattmatch tidigare..

Körde mitt vanliga "program" :) Gick bra, men la på lite mer vikt idag och det kändes.. Förmodligen kmr det kännas mer imorrn (a) hehe!
Har lyckats med att få problem med mina ljumskar också.. Inte skönt alls! Så hoppas jag får ordning på dom, för har inte lust att bråka med onda ljumskar hela hösten.. Förslagsvis får jag väl kanske köpa mig ett par värmebyxor elr så! Sånt som märks :)
Nu har det blivit lite mkt på Malkars, så på tisdag blir det en löprunda istället :) Ska bli skönt nu med! Bara ta på sig skorna och rensa tankarna en stund!

Fick även höra att fotbollsträningen drar igång en dag tidigare än bestämt! Så nästa söndag drar det igång :D Sweet som fan.. Har  längtat asmkt efter fotbollen, och då har vi ändå bara hållt uppe en månad :P hehe.. Drar igång ungefär 1,5 vecka innan första matchen som blir mot Norra Tång! En hängmatch sen i våras..


Nog snakkat nu!





Simma lugnt! :)

Träning!

Har kommit igång riktigt ordentligt med min träning nu!
Såhär ser passen ut hittills:
Onsdag: Löpning
Fredag: Malkars
Söndag: Malkars
Tisdag: Löpning
Torsdag: Malkars

Ska försöka fortsätta köra varannan dag och vartannat pass på Malkars, elr iaf minst en ggn i veckan där.. Det märks att man har kommit igång också, för jag orkar lite mer nu än första passet för en vecka sen! Mitt mål vet jag inte.. Det är väl först och främst resultat på vågen, men även på planen..

Fotbollen sätter igång den 1 aug igen.. Och jag kan inte längta mer :) En månads uppehåll är för mkt.. Förhoppingsvis ska det märkas att man hållt igång under uppehållet! Så man orkar lite iaf.. Jag vill inte ligga sjukt långt efter, för jag vet inte om jag kom igång riktigt ordentligt efter järnbristen och allt som hämmade min träning för ett par mån sen! Men nu är jag pågång igen ;)
Jag hoppas att jag kmr utvecklas i mitt spel nu när man kommit igång och tränar ordentligt.. För då på den tiden när jag var vältränad då var jag bra :) Så jag hoppas verkligen att jag kan bli så bra jag var en gång i tiden..

Nog snakkat om inget.. Ska ta det lugnt och låta kroppen vila, så blir det träning på lördag igen :)




Simma lugnt! :)

Löpning!

Tog en löprunda idag med :)
Skönt iaf att benen klarar av att springa, men flåset saknas :P Det är ju främst det jag vill träna upp!
Iaf blev det samma runda som sist, men fick gå en lite bit idag med.. Mådde lite halvt illa! Tror det var för att jag åt för tätt innan elr ngt.. Måste lära mig det där med mat innan träning!

Blir väl en runda nästa vecka också tror jag! Så man kmr igång ordentligt ngn ggn ;)





Simma lugnt! :)

Löpning!

Det här med en träningsblogg gick ju inte så bra :P Är väl typ ett år sen jag skrev sist (a)

Men iaf!
Igår var jag ute och sprang en runda.. Vet inte hur långt det är, men jag har sprungit den en gång innan och då vart det jobbigare..
Igår klarade jag nästan hela rundan utan att stanna upp och gå en liten bit.. Målet är att orka hela vägen..
Ska försöka klara det redan imorrn då jag ska ut igen!
Var skönt att jag slapp träningsvärk idag med..


Ses efter nästa pass! :)



Ha det bäst!

Träning!

Tränade i tisdags men nu kmr inlägget :P hehe..

En mkt varm träning denna kväll.. Men vi kämpade på! Fortsatte på våra volley-nick övningar :) Nu börjar det kännas riktigt bra måste jag säga.. En del löpning hann vi med också, sen spelade vi!

Tränade med ryggskyddet nästan hela träningen.. Det känns bra att ha stödet mot ryggen! Och det ska jag fortsätta med :)

Ingen mer träning denna veckan! I helgen är det Trekanten cup, och då ska jag döma :)







Simma lugnt! :)


Träningsläger!

Jahaa, hemkommen från en helg i Kolboda med laget..
Skulle vart träningsläger, men så mkt träning blev det inte! Hela helgen regnade bort :(

Fredag: Träningspass 1 bestod av det lite basic träning typ.. Mkt tryck på volley och nick, vilket behövdes! Lite avslut hanns med också :)
Lördag: Skulle haft två träningspass idag, men regnet förstörde som sagt allt för oss.. På förmiddan blev det dock ett pass i bassängen, i regn och blåst :P
Simmade 200 meter och sen lite stafett typ.. Sen vart det 7 min med att trampa vatten! Det är ngt som är sjuukt jobbigt :/ Men jag överlevde, trodde jag skulle drunkna ett par ggr ;) hehe..
Söndag: Enda passet var på förmiddan idag! Det var fortsättning från igår, med lite volley och nick.. Sen en del löpning! Kunde inte gå fullt idag för jag hade en sjuhelvetes magknip :S Mådde typ illa när jag sprang.. Missade typ hela delen med avslutsövningar pga av magknipen! Hade jag dock behövt (a) Fick offra mig och bita ihop i slutet då det var spel som gällde! Men ont hade jag..
Första ggn jag tränade med ryggskyddet idag med :) Gick bra, och kändes att det gjorde nytta! så det ska få åka med på träningar och matcher i fortsättningen..


Nästa träning blir kanske på tisdag om inte planerna är för dåliga! Sånt som märks.. Annars är det uppehåll tills nästa vecka tror jag! Ingen träning torsdag pga av Trekanten cup som är nästa helg!







Simma lugnt! :)

Träning!

Första träningen efter uppehållet! :)

Var riktigt gutt att komma igång igen måste jag säga! Var riktigt stel i benen dock, för jag var med Elli och red i tisdag.. Så var lite kämpigt att komma igång, men det gick det med :)
Träningen var inte så värst jobbig! Passningsövningar och spel  var det som stod på schemat.. Dessutom konstaterade jag att jag ska nog hålla mig på topp ;) hehe.. Sen vad Trasan säger om det, det vet jag inte :P

Imorrn bär det av på träningsläger! :D Kmr bli asgött! (y)






Simma lugnt! :)

RSS 2.0