12/3 - 18/3

Låg sjuk hela förra veckan så blev ingen träning alls :( Så vi tar nya tag nu och börjar om..
From 12/3 ska jag börja äta nyttigare och bättre! Med förhoppningen att gå ner i vikt och må bättre helt enkelt :)
Träningen blir som följer:

Måndag: Lätt pass Actic
Tisdag: Vila
Onsdag: Actic
Torsdag: Fotboll/fyspass
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning eller Actic

Eftersom jag precis blivit frisk vill jag ta det lite lugnt denna veckan.. Förhoppningsvis kunna köra hårdare nästa vecka :) Ingen fotboll på tisdag pga redovisning i skolan! Kanske hinner förbi en stund efter, beror på hur lång tid allt tar och vad Thony och Jörgen tänkt sig..
Får även se om det blir att vila på fredag elr om det blir ett pass då med.. Venne om jag får besök denna helgen, och när han kmr isf :P så det är lite öppet, men söndagen är ett måste! Bakfull elr inte ;) haha..
När denna träningsvecka är över och jag börjar på den nya så kmr löpning ha en stor del, för nu kmr snart matcherna igång på riktigt! Så

5/3 - 11/3

Mkt bra pass denna veckan! Och som jag trodde blev det inget pass på Actic utan en lugn och skön löprunda på sisådär 3,5km.. Lite lagom med tanke på hur träningen sett ut i veckan!
Efter matchen i fredags har jag dessutom fått ont i ryggen/rumpan! Asså jag venne riktigt vad man ska säga det sitter.. Är typ inte riktigt i ländryggen som innan, utan lite under! Förhoppningsvis äre bara lite träningsvärk.. Får se hur det känns under veckan.. Typiskt att det ska komma nu när man har kommit igång så bra med träningen!

Kommande vecka blir iaf som följer:
Måndag: Vila
Tisdag: Fotboll (Ute :D)
Onsdag: Actic
Torsdag: Fotboll/Fyspass
Helgen vet jag inte hur den ser ut.. Men förmodligen blir det såhär:
Fredag: Actic
Lördag: Vila
Söndag: Actic/Löpning


Tänkte sammanfatta matchen lite också :)
Vi spelade 2x30 vart det tänkt, men jag venne om andra halvlek kanske blev 45 som Trasan ville.. Jag började första halvlek ute på min kära vänsterkant som vanligt :P Gjorde en bra halvlek därute.. Kom runt några ggr och orkade med mer än jag trodde :) I början spelade vi ganska mkt på ett tillslag och stressade lite, så det blev sådär! Men vi skärpte oss, och i slutet på första blev det riktigt bra :) 0 - 0 efter första..
Började vila i andra.. Redan från start så såg spelet bra ut, och vi gjorde det vi skulle på respektive positioner.. Fick gå in på topp efter kvarten ungefär! Med tanke på att jag typ aldrig spelat där så gick det väl ganska ok :P I andra gjorde Moa och Jane varsitt mål.. Hade kunnat bli både 4 och 5, men som vanligt hade vi inte turen med oss på den fronten ;) dock vart detta en träningsmatch, men ändå!
Vi spelade riktigt bra andra halvlek, och det märks att vi är sugna på detta nu! Känns bra inför kommande säsong (y)
Trasan sa det efter match att alla gjorde en superinsats, och fortsätter vi såhär så kommer han ha svårt att ta ut en startelva! Känns bra att höra, för då vet man att ma får kämpa för att komma dit man vill! Mitt första mål med fotbollen är ju att vara ordinarie vid start, som jag vart på hösten förra året.. Får se hur det går! Men jag ska göra allt för att komma dit :) Träningsmässigt då!

Men nu taggar vi för en ny träningsvecka!
Dessutom börjar jag äta bättre from imorrn! Får se hur lång tid det tar innan jag faller för trycket och slänger i mg massa godis elr ngt ;) hehe.. Ska försöka att stå emot en mån till att börja med iaf!




 There's no I in team! 


Ny era!

Jag tänker inte göra en såndär update jag brukar göra när jag haft uppehåll, utan jag tänker börja om! :)

Kan ju nämna för alla som läser att jag rekommenderar inte ett spinningpass på 30 min, ca 1h innan fyspass och beeptest :P fick ett kasst resultat på mitt test vilket jag skyller på spinningen! Får man göra så? skylla på ngt när man får dåliga resultat (a) hehe..
Skitsamma, fick iaf 6.5! För er som inte gjort beeptest så säger detta inte så mkt kan jag tänka mig.. vill ni veta? googla då :P orkar inte förklara..

Till denna veckan då! Träningen ser ut som följer:
Måndag: Vila
Tisdag: Fotboll
Onsdag: Actic
Torsdag: Fys
Fredag: Vila
Lördag: Actic
Söndag: Vila
Förhoppningsvis ska jag lyckas komma iväg på lördag, annars blire söndag istället :P hehe..
Nästa veckas träning kommer upp i helgen! :)
Förhoppingsvis så ska jag kunna klämma in lite löpning snart också.. Matcherna drar ju igång snart så!


Men iaf!



 There's no I in team! 

Löprunda!

Blir en sen uppdatering :P Det var i tisdags jag var ute..

Jag och pappa hittade en slinga vid jobbet på 3km som jag bestämde mig för att kolla in :) Fin grusväg hela vägen vare.. Dock märks det att jag inte tränat på ett bra tag! För jag orkade typ inget alls.. Sprang kanske 2 av 3 km :P tiden var 11.52!

Nu får vi se när nästa träningstillfälle elr match blir.. För jag har en fot som inte mår spec bra!
På matchen mot Madesjö igår landade jag snett på foten, och självklart tog det ganska illa.. Så igårkväll var min knöl som en tennisboll ungefär! Och idag har svullnaden spritt sig lite, och foten börjar bli blå.. Så dröjer innan jag kan anstränga den så pass igen :( Så typiskt..
Så fick ni lite annat  i detta inlägget också :P hehe..







Simma lugnt! :)

Träning!

Måndags träning denna veckan!
Endast spel idag, då det är matchdags på onsdag :)
Vi körde bara i en timme idag, för herrarna spelade match så vi fick chans till att kolla på dom!

Träningen gick väl någorlunda tkr jag! :) Fick lite ont i ryggen i en närkamp med Tina ;) hehe.. Men det gick väl över någorlunda tkr jag.. Känns bra att inte ha ont längre iaf! Har inte känt av ryggen på ett bra tag nu faktiskt :)
Var rätt stel idag, men det skyller jag på sängen jag sov i under helgen ;) Men jag blev faktiskt lite piggare ju längre träningen gick :) Så det känns väl någorlunda inför onsdag! Detta ska vi fixa..

Måndag:
träning
Onsdag: Match MIF-TIF
Torsdag: Träning
Söndag: Match Nöbbele

Efter söndag är vi fotbollsledigt fram till den 23 (?) juli, då blir det nog träningsläger på Gotland :) Ser vi framemot..






Simma lugnt :)


Träning!

Sista träningen för denna veckan!
Var mkt pass och avslutningsövningar.. Då vi för en ggns skull hade två målvakter blev det spel med på slutet :)
Gick sisådär för mig idag.. Vet inte vrf, men det funkade inte helt enkelt inte! Över lag så var det väl en helt ok träning tkr jag :)

Nästa vecka ser ut som följer:
Måndag: Träning
Onsdag: Match :)
Torsdag?: Träning
Vet inte om vi tränar på torsdag, men förmodligen.. För det är match på söndagen
(?) sen med, så kan behövas :)




Simma lugnt :)

Träning!

Träning idag!
Började med att gå igenom lite teoretiskt vad som måste förbättras.. Sen var det i princip bara avslutningsövningar idag!
Uppspel - tillbakaspel - inlägg typ :) Rätt bra övning, men kan bli ganska långtråkig! Mkt löpning för oss på kanten idag, och det kändes i mitt ena lår där jag har fått ont.. Vet inte vad jag gjort, men ont gör det! Och måste träna tillslag också, så det måste jag tänka på :)
Nu är det lugnt med träning tills på torsdag! :) Kan tänka mig att det blir en del spel, för då ska väl min syster träna också tror jag!





Simma lugnt! :)

Match!

Match mot Lessebo ikväll!

Till och börja med kan jag säga att det blev en 1-0 förlust!
Kunde dock blivit 1-1 om jag inte klantat mig :P Missade ett friläge (a)
Spelade hela första ute på min vänsterkant.. Trots allt där jag trivs bäst :) Fick börja med att vila i andra, men blev ett kort inhopp som forward! Sen sista 10 blev det vänsterback..

Tkr jag var rätt pigg i benen idag! Och det höll i sig med :) Men trots det så uträttade jag nog inte så mkt som jag ville.. Efter ett par misslyckade mottagningar och löpningar vågade jag inte ta chansen att försöka komma runt, så jag nöjde mig med att slå lite bollar på Lambert! Måste bli bättre på det där med mottagningar tror jag.. Och våga utmana med! Är jag alldeles för dålig på :/
Vet inte hur mkt mer man kan skriva.. Träning tisdag och torsdag denna veckan! Ingen löpning för mig, då det blir Ölands besök i helgen :)



Simma lugnt! :)

Löpning!

Är meningen att jag ska försöka mig på ngn form av träningsblogg tänkte jag mig :)

Hann inte med ngn fotbollsträning idag! Så fick tummen ur röven och var ute på en löprunda istället :)
Sprang 4 km, varav 1 var nerjogg.. Körde lite styrka efteråt! Med styrka menar jag knäböj och sit-ups :P hehe..

Kändes att jag inte sprungit på ett tag då det var tungt.. Men förhoppningsvis ska det bli bättre då jag planerar att försöka ta tag i löpningen också, precis som jag gjorde med fotbollen i höstas :)
Så ungefär ett löppass i veckan ska jag försöka mig på.. Får se om jag kanske får upp kondisen till vad den varit en ggn i tiden :)




Simma lugnt :)


RSS 2.0